إذا كنت تستيقظ متعباً، فالسبب الأول لذلك غالباً إنك تذهب إلى الفراش في ساعة متأخرة، وينبغي أن تعوّد نفسك على النوم المبكر.
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
حقيقة فمن تجربتي هذا الكلام صحيح لان عدم النوم الكافي يجعل الانسان لايحتمل اي توجيهات
حتي وان كانت صحيحة ..............
شكرا حبيبتي الريم نقلك هادف وموضوع واقعي لكن هل من منفذ......؟؟؟؟
يعيك الف عافية
دمتي بحفظ الله